Hoy me acerco a ti con un vídeo para limpiar las fosas nasales y mejorar la postura
Sé que lo de limpiar las fosas nasales no suena muy glamuroso, pero te aseguro que va a cambiar tu perspectiva del mundo cuando lo hagas. Sobre todo para el olfato y el gusto.
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Cuando se amplia la forma de oler y degustar la vida, un cambio más profundo sucede en nosotros.
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Además en el vídeo te hago una propuesta dónde explorar la respiración.
No me canso nunca de decirlo, pero es que, una respiración plena libera el cuerpo de tensiones y ayuda incluso a mejorar la postura. Respirar profundamente no quiere decir llenar los pulmones a presión. Respirar profundamente está relacionado con la globalidad del cuerpo, toda la persona respira. Respira espalda, hombros, abdomen, cuello, pies, ect.
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La respiración plena está directamente relacionada con pensamientos claros, emociones positivas y una mejor postura corporal.
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¿Te apetece experimentar
con tu respiración?
Empecemos
Clica la imagen para hacer la propuesta conmigo y disfruta de las vistas del lugar.
Practica el ejercicio todas las mañanas durante 3 meses y ve contándome tu experiencia. Ya sabes que me gusta leerte.
Deseo que te guste.
Que tengas un bonito día.
Si quieres seguir explorando tu respiración y liberando tensiones, tienes el curso online de RESPIRACIÓN PLENA. Curso online de 5 días para conectar con tu esencia, aumentar tu vitalidad y mejorar tu postura corporal.
Laura Monfort. Licenciada en Psicología, especialista en técnicas corporales. En mis cursos y talleres te ayudo a liberar el cuerpo de tensiones, relajar la mente y despertar los sentidos. Apúntate la newsletter para recibir vídeos y audios gratuitos. Además tienes los cursos online para practicar desde casa cuando quieras. Conecta con tu interior y mejora tu vida.
Muchas gracias Marisa, por compartir tu experiencia. En los pequeños gestos están los grandes pasos. Deseo que tengas un feliz verano. Mil gracias a ti. Y enhorabuena por tu disfrute y compromiso contigo misma.
Llevo algo más de tres meses practicando este pequeño gesto para mi bienestar. Cada mañana reservo unos minutos para ello, y me siento más conectada conmigo. Estoy feliz de haber encontrado un ejercicio a mi medida. Me suele costar seguir pautas, instrucciones o consejos, y sin embargo lo conseguí en esta ocasión. Gracias mil Laura!!