Un retiro en cada estación del año
Para descubrir el alma, el cuerpo y la belleza de la libertad
Hemos creado estos retiros para conectar con la naturaleza y tu belleza. Son retiros de búsqueda, de crecimiento, relajación y auto-descubrimiento. En ellos exploramos la manera de equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones desde lo más profundo según lo que nos invita cada estación. Abrimos una puerta al camino de quererse a uno mismo, disfrutar del momento presente, recuperar la alegría, la vitalidad y estar en paz.
Para favorecer este trabajo escogemos siempre entornos naturales porque la naturaleza nos lo pone mucho más fácil.
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- Realizamos paseos por la naturaleza como propuesta para vivir el momento presente.
- Hacemos estiramientos y movimiento dos veces al día. Una práctica más intensa por la mañana y otra práctica más relajada por la noche para ayudar al descanso.
- Practicamos meditaciones poniendo la atención en el Ser para ir soltado el hacer y el exceso de pensamiento.
- Trabajamos en profundidad la liberación de tensiones, tanto físicas como emocionales, dependiendo de la estación.
- Hacemos dinámicas de grupo con la finalidad de desbloquearnos, divertirnos, reírnos, mover el cuerpo y sentirnos un TODO integrado.
- Dedicaremos momentos al crecimiento espiritual, practicamos la gratitud, la abundancia, las afirmaciones positivas, y las visualizaciones.
- Descansamos 8 horas.
- Desconectamos de la tecnología. Estar unos días sin teléfono móvil nos ayuda a sentirnos más libres y menos dependientes. Y a observar las adicciones que nos hemos puesto. Se apaga el teléfono a las 20h de la tarde y se deja en un cajón. Esto ayuda a tener un mejor descanso.
- Cenamos pronto y ligero, para que el descanso sea más profundo y reparador.
- Después de cenar hacemos un pequeño coloquio para cerrar el día y disfrutar del descanso.
- Realizamos ejercicios para conectar con el ritmo de la naturaleza y observar nuestras necesidades según la estación del año.
Retiros para entrar en la esencia, ir más allá del pensamiento y mimar al cuerpo.
Las prácticas
Clases de estiramientos, consciencia corporal y sesiones de meditación guiada.
Dinámicas y actividades relacionadas con la expresión corporal y el crecimiento personal, para que puedas disfrutar 100% de esta experiencia y sentirte como nuevo.
Pequeños rituales relacionados con lo que nos pide el cuerpo en cada estación.
Talleres con Marta Montalvá
Tendremos el honor de contar con Marta Montalvá en todos los retiros. Marta es una gran investigadora de la naturaleza humana y del desarrollo de su potencial interior, terapeuta y formadora. Con ella trabajaremos los aspectos más profundos de la persona. Explorando aquello que es único en ti y que has venido a dar. Tomarás consciencia del momento que estás viviendo, reflexionando, ordenando algunos asuntos que te impiden ir hacia delante y encontrando respuestas a preguntas como ¿quién soy y para qué estoy aquí?
La comida ecológica
Comer sano y rico es importante para sentirnos bien, con energía y vitalidad. En el retiro también tenemos presente este aspecto. Cómo y para qué nos alimentamos. Comeremos productos de temporada con una presentación de diseño exquisita. Un verdadero placer para la vista y el paladar.
**Incluye todas las comidas de viernes por la tarde a domingo a medio día.
El alojamiento
Estaremos tres días y dos noches en pleno corazón de la montaña.
Para mi es muy importante el lugar donde se realiza el retiro. Hago todo un ritual de búsqueda para elegir el mejor sitio para cada estación.
Y te aseguro que son paraísos escondidos, ideales para desconectar y encontrar esa paz interior que todos tenemos dentro.
Un encuentro con tu presencia.
Primavera
Verano
Otoño
Invierno
Retiro 1: Estiramientos Positivos. 29 y 30 de Junio.
Retiro 2: Encuentro de mujeres. 13 y 14 de Julio
Retiro 3: Cuerpo y mente feliz. 3 y 4 de Agosto
en Jabierans
En las montañas de Castellón de la Plana
Si quieres más información sobre los retiro de verano, pincha en la imagen.
Te espera una experiencia de ensueño
Las palabras bienestar, libertad, autoestima, crecimiento y paz son la banda sonora.
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- Liberar el cuerpo y la mente de tensiones
- Parar el ritmo de vida acelerado
- Entender la relación cuerpo-mente
- Dejar de echar las culpas fuera y coger la responsabilidad de mirar hacia dentro.
- Cambiar las críticas internas por comprensión y amor a uno mismo
- Vivir el momento presente, la abundancia y el agradecimiento para encontrar la paz interior.
- Sentir el cuerpo relajado, flexible y en armonía.
- Sensación de ligereza y bienestar total.
Mi experiencia en el retiro ha sido más que gratificante. Hacía tiempo que buscaba un evento de estas características, y aunque iba con unas perspectivas, me quedé muy satisfecho ante todo lo que allí encontré.
El lugar, era un entorno acogedor, familiar, donde solo se respiraba paz y tranquilidad. Las compañeras, con las que compartí actividades, paseos, conversaciones, mesa y que daba la sensación que nos conocíamos desde siempre, me aportaron muchísimo. Las actividades fueron profundas. Laura no paraba de sorprendernos y parecía que sabía qué necesitábamos en cada momento.
Un fin de semana inigualable en el que viajar hacia dentro de mi mismo se convirtió en una experiencia enriquecedora y muy recomendable.
Gracias por todo. Gracias, gracias, gracias.
Bendiciones.
– Oscar Sorribes
Una experiencia donde cuerpo, mente y alma se cogen de la mano.
Para asistir al evento es imprescindible reservar la plaza.
Si quieres más información sobre los retiros, escríbeme: laura@mybalans.es
Las plazas son limitadas y el trabajo es con un grupo reducido.
