Espalda consciente

Espalda Consciente

Curso online de 7 días + Sesión privada conmigo + Meditación personalizada

 

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Flexibiliza tu espalda desde casa

sin miedo a hacerte daño.

Fácil, simple y para todas las edades

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Si te molesta la espalda, sufres cansancio o estrés y quieres aprender una forma de destensar el cuerpo, este curso te interesa.

El cuerpo empieza hablando con un pequeño dolor, una pequeña molestia en el cuello, una incomodidad en las lumbares, un resfriado, malas digestiones, etc. Y si no lo escuchas cada vez grita más alto hasta que, si no hacemos nada, nos hace parar en seco. Y te aseguro que esto no es nada agradable y que hay alternativa antes de llegar ahí.

Para empezar a liberar tensiones mi propuesta es que te sumerjas una semana en este curso.

Te cuento más en el vídeo.

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La espalda sufre por mucho motivos. Malas posturas, preocupaciones, estrés, mucho ordenador, una mala gestión emocional y descuidar la alimentación, son factores que ayudan a que el dolor aparezca. 

¿Cómo notas tu espalda ahora?

¿Te pesan los hombros, presionas los dientes o te duelen las lumbares? Es un engorro vivir así

¿Qué dice tu cuello de todo esto?

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¿Qué tal si empezamos a cuidarnos?

Cuando te cuidas y notas tu espalda alegre,

toda tu vida mejora.

Toda la tensión que acumula la espalda, si no haces nada, se va quedando ahí en forma de corazas. Primero una capa, luego otra, otra más y así sin darnos cuenta (o sin querer mirar) terminamos con capas de tensión que nos pesan, nos duelen y no nos permiten vivir en libertad. He creado este curso con propuestas sencillas para disminuir las tensiones que se acumuladan día a día. Pero no sólo eso, Espalda Alegre es la puerta de entrada a la consciencia corporal y al cuidado por uno mismo.

Te confieso que yo misma he tardado un tiempo en integrar que relajando el cuerpo y liberando mis tensiones un poco cada día, mi vida es más fácil.

Hoy por hoy, no se me pasaría por la cabeza saltarme esta práctica porque hace que me sienta de maravilla.

Y me gustaría que tu también estés así, de maravilla.

Flexibiliza tu espalda y vive a gusto en tu cuerpo

¡EMPIEZA AHORA!

Este curso te ayuda a…

Trabajar la musculatura de la espalda.

Liberar tensiones.

Movilizar y flexibilizar tu columna.

Despertar la consciencia corporal.

Relajarte.

Aumentar la vitalidad y el bienestar.

  Desbloquear el cuerpo.

 

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¿Cómo es Espalda Consciente?

7 días, 30 minutos de práctica cada día

Una auténtica maravilla para relajar cuerpo y mente

CURSO ONLINE

Puedes acceder desde cualquier parte del mundo con el ordenador, la tablet o el móvil.  Sólo necesitarás conexión a Internet.

Es muy fácil: compras el curso  yo te envío la dirección para acceder y listo. A estirar y a disfrutar de liberar tensiones.

VÍDEOS

7 vídeos de 30 minutos cada uno, con estiramientos y movimientos suaves para escuchar tu cuerpo y liberar tensiones en tu espalda.

Podrás ver todos las propuestas pero lo ideal es que te acuestes en el suelo y vayas practicando a tu ritmo. Yo te acompaño con mi voz y ante la duda  tienes el vídeo de apoyo.

 

SIN HORARIOS

Organízate, elige tu momento y disfruta con los ejercicios.

Yo te envío la sesión cada día por la mañana y tu eliges cuando realizarla.

Reserva 30 minutos al día para estirar y tu cuerpo se irá liberando de tensiones de forma suave y natural.

También disfrutarás de un foro donde podrás compartir tu experiencia con otros usuarios o realizarme cualquier consulta durante el curso.

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Además este curso tiene algo muy especial.

 

Vas a trabajar los 7 días con un rulo. Que puedes encontrar en las tiendas de material deportivo.

 

La utilización de material  aporta un extra de bienestar a este trabajo.

 

Si no lo encuentras, escríbeme y según dónde vivas te indico el mejor lugar para adquirirlo.

 

No busques una espalda fuerte,

busca una espalda alegre, flexible y en armonía.

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Dicen sobre el curso…

 

– No podía imaginar que con sólo unos agradables estiramientos sin casi esfuerzo, el resultado fuera tan espectacular.

– Acabo de hacer ahora la última clase y te aseguro que voy a seguir practicando porque el resultado es buenísimo.

– Laura sorprende por su forma de conocer y mimar el cuerpo.

– Te agradezco el esfuerzo para regalarnos tus conocimientos mediante este curso.

– Fácil, claro y muy práctico. Gracias

 

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Si quieres aprender a liberar tensiones este curso te va a ser de gran ayuda.

VALOR DEL CURSO

El curso con los 7 vídeos, la sesión online y la meditación personalizada está valorado en 150€.

Ahora es tuyo por 50€

Acceso al curso para siempre. 

Desde el momento de la compra dispones del curso para realizarlo cuando y dónde quieras.

Sesión online conmigo de 50 minutos.

En esta sesión exploramos los factores que están haciendo que te moleste la espalda y te ayudo a trazar un plan para encontrar tu bienestar.

Meditación personalizada.

En función de tus bloqueos y molestias corporales, después de la sesión online, te grabo un audio personalizado para que mejores tu descanso y tengas más vitalidad. 

 Este curso es para ti si…

 

– Tienes molestias corporales y quieres liberar tensiones.

– Llevas un ritmo de vida acelerado y buscas relax.

– Te comprometes a realizar las prácticas cada día.

– Quieres aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente desde la consciencia corporal.

– Realizas deporte y quieres liberar tensiones corporales de forma suave.

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¿Te vienes a Espalda Consciente?

Cuando la espalda se libera de tensiones, todo cambia.

¡Nos vemos en clase!

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