Adiós ansiedad

curso online de 5 días + sesión privada por Skype + meditación personalizada

Reducir la ansiedad y el exceso de estrés con ejercicios para liberar tu respiración.

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Ser conscientes de cómo respiramos nos ayuda a liberar tensiones y disminuir los estados ansiosos. No existe una forma óptima de respirar, cada momento del día y cada persona respiramos de formas diferentes. Pero es cierto que, realizar diferentes ejercicios respiratorios y ser más consciente de cómo respiramos, nos ayudará a sentir mucha más calma y vitalidad.

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Para un momento, respira y observa cómo es tu respiración.

Quizá notas que el aire entra en tu cuerpo de forma entrecortada o la respiración se queda más en la zona del cuello y la garganta. O quizá te sorprendas levantando los hombros cuando respiras. Como si a tus pulmones les faltara la fuerza necesaria para vivirte. Si es tu caso, este es tu curso.

Los ejercicios respiratorios que aquí te ofrezco parten de la base de observar al ser humano como un todo: cuerpo, mente y emociones. Una respiración plena esta relacionada con una mejor postura, un pensamiento claro y emociones positivas. ¿Todo esto sólo respirando? Si, así es.

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Explorar tu respiración es la base de este fantástico trabajo. Así, te darás cuenta que a medida que vas practicando sientes mayor bienestar, energía y esa calma física y mental que produce el vivir el momento presente. Además de las propuestas respiratorias tendrás audios y textos para reflexionar sobre tu desarrollo personal y espiritual.

Un curso único, lleno de mensajes que te ayudarán a calmar la mente y sentir más plenitud.

La respiración es una función automática. Queramos o  no queramos, el cuerpo es tan sabio que siempre acaba respirando, hasta en las situaciones más incómodas y angustiantes, se terminan con una bocanada de aire. Así empezamos en la vida, dando una bocanada de aire.

En este curso no pretendo darte una fórmula mágica para respirar. Si no, ayudarte a que tú organismo elija la respiración más adecuada en cada momento. Mediante los ejercicios y explicaciones irás creando tu propia fórmula que te ayudará a sentirte más vital y en paz.

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Este curso te ayuda a…

– Liberar tu respiración.

– Reflexionar sobre las causas de tus tensiones.

– Aumentar tu vitalidad.

– Reducir el estrés.

– Conseguir calma mental.

– Liberar tensiones corporales.

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CURSO ONLINE

Puedes acceder desde cualquier parte del mundo con el ordenador, la tablet o el móvil.  Sólo necesitarás conexión a Internet.

Es muy fácil:

compras el curso,  yo te envío la dirección para acceder y listo. A practicar, soltar tensiones y vivir plenamente.

VÍDEOS

5 videos con propuesta de 30 minutos, para trabajar tu respiración y liberar tensiones en todo el cuerpo.

Podrás ver todos las propuestas pero lo ideal es que te sientes, cierres los ojos  y vayas practicando a tu ritmo. Yo te acompaño con mi voz y ante la duda  tienes el vídeo de apoyo.

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SIN HORARIOS

Organízate, elige tu momento y disfruta con las propuestas.

Te envío la sesión cada día por la mañana y tu eliges cuando realizarla.

Reserva 30 minutos al día para practicar y notarás los beneficios.

CONTACTO

 

 

Tenemos una sesión de 50 minutos vía Skype a mitad del curso.

Donde charlamos y hacemos una exploración más profunda de tus tensiones. Esta sesión caduca a los dos meses de haber comprado el curso. Concretamos día y hora según tu agenda.

 

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Si quieres parar el ritmo de vida acelerado, sentir más paz y tranquilidad y mejorar tu postura,  estás en el lugar adecuado.

Este curso dura 5 días pero practícalo semanalmente durante, al menos , 3 meses para experimentar todos los beneficios en tu propio cuerpo y en tu vida en general.

Parar, respirar y escuchar el cuerpo nos abre las puertas para iniciar un cambio hacia una vida más consciente.

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Acceso inmediato

 Curso

RESPIRACIÓN PLENA

Edición especial

El curso con los 5 vídeos, la sesión online y la meditación personalizada está valorado en 150€.

Ahora es tuyo por 50€

Acceso al curso para siempre. 

Desde el momento de la compra dispones del curso para realizarlo cuando y dónde quieras.

Sesión online conmigo de 50 minutos.

En esta sesión exploramos los factores que están haciendo que estés cansado, nervioso y con falta de claridad y te ayudo a trazar un plan para encontrar tu bienestar.

Meditación personalizada.

En función de tus bloqueos y molestias corporales, después de la sesión online, te grabo un audio personalizado para que mejores tu descanso y tengas más vitalidad. 

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  • Estás atravesando un periodo de ansiedad.
  • Tienes una vida acelerada y te gustaría tomarte las cosas con más calma
  • Tus pensamientos van más rápido de lo que puedes asimilar.
  • Empiezas a somatizas en tu cuerpo las cosas que te preocupan en tu día a día.
  • Quieres sentir más vitalidad.
  • Quieres mejorar la postura.
  • Quieres aprender a focalizar tus pensamientos

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