¿Te molesta el cuello?

¿Pasas muchas horas delante del ordenador  y notas que tu cuello se tensa?

¿Cómo estás en los hombros?

Si mueves ahora mismo tu cuello, ¿Cómo está?, ¿Cómo es el movimiento?

¿Y qué dicen tu mandíbula y tu rostro? ¿Están relajados?

Si notas que algo molesta, que no cunda el pánico, es habitual que el cuerpo se tense a medida que va pasando el día. Miles de posiciones, movimientos, pensamientos y emociones van pasando por nosotros y van dejando huella. La mayoría de veces no nos damos ni cuenta de cómo utilizamos nuestro cuerpo y sabiamente él nos avisa con dolor de que algo no va bien. Ser consciente de cómo estás en el cuerpo y observar tus pensamientos puede ayudarte a liberar estas tensiones y aumentar tu bienestar.

Hoy vengo con un ejercicio práctico que puede ayudarte a liberar la tensiones en el cuello.

Yo lo practico siempre que trabajo delante del ordenador y me ayuda a relajarme.

Mira el vídeo, haz el ejercicio y cuéntame a ti para qué te va bien.

¡Espero que te haya resultado útil! Gracias por estar aquí, ver el vídeo, practicar y compartir con tus amigos.

ESTIRA, MEJORA, SONRÍE!

Un abrazo

Laura Monfort

Laura Monfort. Licenciada en Psicología, especialista en técnicas corporales. En mis cursos y clases te ayudo a liberar el cuerpo de tensiones, relajar la mente y despertar los sentidos.

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