Vitaminas diarias que alargan la vida

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¿Llevas un ritmo de vida acelerado?

¿Tienes la sensación de que no llegas a todo lo que quieres?

¿Te duele o molesta alguna parte del cuerpo?

Si es así, seguro que necesitas un respiro. No es necesario esperar a que llegue el fin de semana para descansar. Es importante encontrar unos momentos al día para decir STOP.

HOY TE REGALO 7 MINUTOS DE AUDIO PARA PARAR Y EXPLORAR EL MOVIMIENTO.

Conectar con el cuerpo, parar y vivir el movimiento nos ayuda a aumentar nuestra vitalidad. Hay un cuento muy bonito que habla sobre esto: AFILAR EL HACHA (pincha aquí si quieres escucharlo). A veces nos centramos en el hacer, hacer, hacer y no nos damos cuenta que para avanzar es mejor parar de vez en cuando y observar.

Una de las cosas que más me gusta de este trabajo es poder parar, sentir el cuerpo y moverme a mi ritmo. Creo que esto fue lo que más me enamoró, que puedo moverme a mi antojo, bostezar, desperezarme y sentirme libre. Mientras ayudo a mi cuerpo a estar mejor.

Hoy te propongo un audio para que experimentes con el movimiento y con el descanso, con el sentir y el observar.

Ganamos vida cuando paramos y hacemos las cosas de forma más lenta, más suave, con consciencia.

Se podría decir que te propongo una meditación en movimiento, prestando atención al momento presente.

¿Te animas a probar?

Date este regalo, practica unas cuantas veces a la semana y cuéntame los resultados. Estaré encantada de leerte. 

 ¡FELIZ SEMANA DE ESTIRAR, MEJORAR Y SONREÍR!

Un abrazo,

Laura Monfort

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